Khám Phá

10 Tư thế tập Yoga phổ biến nên áp dụng mỗi ngày

26/10/2023 340

Yoga giúp cho người tập được trẻ hơn, đẹp hơn. Khi tập bạn cần phải nắm được các tư thế tập Yoga và thấu hiểu ý nghĩa của từng động tác. Tập Yoga đòi hỏ sự thăng bằng về mặt nội tâm lẫn thể xác. Hãy t

Yoga là gì? Yoga gồm những loại hình nào?

26/10/2023 445

Qua bài viết này sẽ khái quát rõ cho bạn Yoga là gì? Cùng với những loại hình tập Yoga giúp bạn hiểu rõ hơn.

Tập Yoga tại nhà qua 7 mẹo mà bạn nên áp dụng

26/10/2023 394

Nếu bạn thắc mắc về Yoga chưa hiểu rõ cụ thể. Hãy đọc bài viết Yoga là gì? để vận dụng nhé!

Những động tác Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

26/10/2023 385

Nằm xuống và giảm nhịp độ các cơ bớt căng thẳng. Giải quyết các phần cơ bắp của đôi chân và bàn chân. Thư giãn tất cả các cơ của đầu và mặt. Làm căng cơ trên toàn thân. Thư giãn hoàn toàn trong vài ph

10 Lợi ích sức khỏe của việc đạp xe mỗi ngày

26/10/2023 405

Cơ thể mỗi người cần có hoạt động thể chất thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Bên cạnh các bài tập thể dục cơ bản thì đạp xe đạp cũng là món thể thao hữu ích. Đạp xe là một bài tập tuyệt vời giúp bạ

6 Lợi ích của việc tập thể thao ngoài trời

26/10/2023 450

Một vận động viên cần bao nhiêu hàm lượng Protein mỗi ngày?

26/10/2023 441

Một số nghiên cứu cho thấy vận động viên fitness hay workout (luyện tập các bài tập sức mạnh). Họ cần khoảng 1,7 đến 2 gram protein trên kilogram trọng lượng cơ thể. Không vận động viên chỉ cần 0,8 gr

5 Loại rau quả tốt cho sức khỏe mà bạn thường lãng phí

26/10/2023 472

Mỗi ngày, chúng ta thường vất bỏ phí một loại vitamin tổng hợp vào thùng rác. Đó là các loại rau quả tốt cho sức khỏe nhưng bị lãng phí quá nhiều.

Mận khô là gì? 5 Công dụng tuyệt vời từ quả mận khô

26/10/2023 456

Mận khô là một nguồn chất xơ và chất dinh dưỡng tập trung. Chúng tôi đã yêu cầu một chuyên gia dinh dưỡng giải thích liệu nó có thực sự tốt cho bạn hay không?